Quand le corps prend du poids : écouter le signal plutôt que lutter
La prise de poids émotionnelle est souvent abordée comme un problème à corriger : manger moins, se contrôler davantage, faire plus d’efforts. Pourtant, dans de nombreuses situations, le corps ne prend pas du poids par hasard. Il exprime quelque chose.
Plutôt que de lutter contre lui, il peut être plus juste de l’écouter.
La prise de poids émotionnelle n’est pas toujours une question de volonté
Beaucoup de personnes qui prennent du poids savent déjà ce qu’il faudrait faire. Elles connaissent les règles, les conseils, les injonctions. Ce n’est pas l’information qui manque.
Ce qui manque souvent, c’est la compréhension de ce que le corps essaie de réguler.
Fatigue chronique, surcharge émotionnelle, stress prolongé, tensions relationnelles, périodes de vie difficiles… Le corps peut parfois utiliser le poids comme une solution d’adaptation. Une solution imparfaite, mais une solution tout de même.
Quand le corps protège plutôt qu’il ne sabote
Dans certaines histoires, le poids remplit une fonction :
- ralentir
- amortir
- contenir
- créer une distance
- tenir face à ce qui déborde
Vu sous cet angle, le corps ne trahit pas. Il tente de maintenir un équilibre avec les moyens dont il dispose.
Chercher à supprimer le symptôme sans entendre le message revient souvent à déplacer le problème… ou à l’intensifier.
Sortir de la lutte avec son corps
La lutte permanente contre le corps est coûteuse :
- culpabilité
- découragement
- alternance contrôle / perte de contrôle
- perte de confiance en soi
Un accompagnement thérapeutique permet parfois de changer de posture :
- passer du combat à l’écoute
- du contrôle à la compréhension
- de l’injonction à l’ajustement
Quand ce qui se joue en profondeur est reconnu et travaillé, le corps n’a plus autant besoin de porter le message.
Une approche thérapeutique respectueuse du rythme de chacun
Il ne s’agit pas de promettre un résultat rapide ni d’imposer un objectif chiffré. Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses ressources.
Le travail thérapeutique vise à :
- comprendre ce que le corps exprime
- apaiser les tensions internes
- remettre du mouvement là où tout s’est figé
Les changements corporels, lorsqu’ils ont lieu, sont alors souvent des conséquences, pas des objectifs imposés.
Cet accompagnement s’inscrit dans une approche thérapeutique globale, que vous pouvez retrouver dans la page accompagnement thérapeutique.
Quand consulter pour une prise de poids ?
Certaines personnes ressentent simplement que « quelque chose ne va plus comme avant ».
D’autres sont fatiguées de lutter sans comprendre.
Ce sont souvent de bons points de départ.
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