Sexothérapie à Cahors : retrouver une intimité plus apaisée et vivante
La sexualité est un espace sensible. Elle touche à l’intime, au corps, au désir, à l’estime de soi et au lien à l’autre. Quand une difficulté s’installe, elle peut générer de la honte, du doute, de la frustration… et parfois un silence lourd dans le couple.
La sexothérapie permet de comprendre ce qui se joue, d’apaiser les blocages, et de retrouver progressivement une sexualité plus libre, plus sécure et plus harmonieuse.
Je vous reçois en consultation à Cahors, en individuel ou en couple, selon votre situation.
Qu’est-ce que la sexothérapie ?
La sexothérapie est un accompagnement thérapeutique centré sur la vie intime et sexuelle. Elle aide à explorer :
- le désir (baisse, absence, désir asymétrique dans le couple),
- les blocages émotionnels (peur, anxiété, honte, contrôle),
- les difficultés corporelles (douleurs, tensions, vaginisme, troubles de l’excitation),
- les troubles sexuels masculins (érection, éjaculation, perte de confiance),
- et plus largement la relation à soi, au corps, au plaisir et au partenaire.
Le but n’est pas de “performer”. Le but est de se comprendre, de retrouver de la sécurité intérieure, et de remettre du mouvement là où tout s’est figé.
Pour quelles difficultés consulter ?
La sexothérapie peut aider notamment en cas de :
Difficultés de désir et d’intimité
- baisse de désir / libido
- désir asymétrique : l’un a envie, l’autre non
- routine, éloignement, manque de connexion
- pression, culpabilité, peur de décevoir
Douleurs et difficultés corporelles
- vaginisme
- dyspareunie (douleur à la pénétration)
- sécheresse, inconfort, tension
Troubles sexuels masculins
- difficultés d’érection
- éjaculation prématurée
- anéjaculation / blocage
- perte de confiance, anxiété de performance
Difficultés émotionnelles et psychosexuelles
- honte, culpabilité, anxiété
- traumatismes ou expériences marquantes
- difficultés relationnelles autour du sexe (non-dits, peurs, évitement)
- comportements compulsifs (pornographie, sexualité compulsive)
Chaque situation est unique. L’objectif est toujours de vous accompagner avec respect, sécurité et progressivité.
Ma formation en sexothérapie
Je me suis formé à la sexothérapie auprès d’Alain Héril (organisme F.E.S), dont l’approche associe une dimension clinique, relationnelle et humaniste de la sexualité.
J’ai complété cette formation par un diplôme universitaire européen.
Cette formation m’a permis d’acquérir des repères solides pour accompagner les difficultés intimes avec finesse, en tenant compte de l’histoire de la personne, du fonctionnement du couple, et du vécu émotionnel.
Je suis également formé à la psychopathologie, supervisé, et inscrit dans une démarche de qualité et de sécurité thérapeutique.
Comment se passe une consultation de sexothérapie ?
La sexothérapie est un espace de parole, d’élaboration et de compréhension. Il n’y a aucun jugement et aucune obligation.
1) Première séance : clarifier et comprendre
Nous faisons le point sur votre situation, votre histoire, votre relation (si vous venez en couple), et ce que vous souhaitez changer. Nous identifions aussi ce qui entretient le blocage : stress, fatigue, pression, peur, tensions relationnelles, vécu corporel…
2) Construction d’un axe de travail
Nous définissons un objectif concret et réaliste : apaiser la pression, retrouver de la sécurité, remettre du dialogue, réhabiliter le corps, sortir de la honte, créer un chemin de reconnexion.
3) Travail thérapeutique
Selon votre besoin, j’utilise une approche intégrative : outils relationnels, régulation émotionnelle, hypnose, stimulation bilatérale (si approprié), et exercices simples entre les séances lorsque cela fait sens.
Vous restez libre à chaque étape. Le rythme est ajusté à votre sécurité et à votre confort.
Sexothérapie ou thérapie de couple : quelle différence ?
La confusion est fréquente, et c’est normal.
Sexothérapie : quand la difficulté touche principalement l’intimité (désir, plaisir, douleurs, blocages, confiance sexuelle).
Thérapie de couple : quand la difficulté touche principalement la relation (communication, conflits, distance, crise, répétitions).
Dans la réalité, les deux dimensions sont souvent liées : une tension relationnelle peut couper le désir, et une difficulté sexuelle peut fragiliser le couple. Nous choisissons ensemble le cadre le plus adapté (individuel, couple, ou alternance).
Un cadre clair, sécurisant, sans jugement
Je suis particulièrement attentif à :
- un cadre bienveillant et respectueux,
- une confidentialité totale,
- une progression sans passage en force,
- une prise en compte du corps, des émotions et du lien,
- un travail thérapeutique sérieux et supervisé.
FAQ – Questions fréquentes
Je n’ai plus de désir : est-ce que c’est grave ?
Non. Le désir fluctue et dépend du contexte (stress, fatigue, charge mentale, relation…). Une baisse de désir n’est pas un échec : c’est souvent un signal.
Sexothérapie : faut-il venir en couple ?
Pas forcément. Certaines situations se travaillent très bien en individuel. D’autres gagnent à être abordées à deux. Nous décidons ensemble.
Est-ce que je vais devoir parler de choses très intimes ?
Vous ne dites que ce que vous pouvez dire. Le cadre est respectueux, progressif, et centré sur votre sécurité.
En combien de séances cela peut aider ?
C’est variable. L’approche en thérapies brèves vise des changements concrets, mais le rythme dépend de votre histoire et de votre situation.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez être accompagné(e), je vous reçois à Cahors en consultation, en individuel ou en couple.
Site : Alain HERIL